目指せ！短眠！ 4日目（寝坊）

睡眠：3時〜8時

朝：なし、昼：青汁プロテイン、夕：カレー

気分：寝坊…やってしまいました。ザ・ゆとりって感じですね。取り急ぎ、目覚まし時計を買ってきました。携帯のアラームだと気づかず寝過ごしてしまったので。汗）

改善：遅くても1時までに寝るようにする。大きな音の目覚まし時計を寝床と離れたところに置くことで、強制的に寝床から離れる。

本当は、自然に目覚めるのがベストなんでしょうが、慣れるまでは目覚まし時計のお力をお借りします！

それでは、おやすみなさい。